Postnatal Yoga

Diese Stunden sind speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter zugeschnitten. Asanas, die Rückbildungsprozesse positiv beeinflussen, Pranayama und Meditation dienen dazu, Körper und Geist in einer Phase der Neuerung und Herausforderung zu harmonisieren und zu revitalisieren.

Mit einer sanften Asanapraxis kräftigen wir Muskeln, bauen Stabilität auf und kommen körperlich in Form. Ziel ist es, das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu stärken und die Entwicklung einer gesunden Beziehung zu unterstützen.

Empfohlen wird Postnatal Yoga ab sechs Wochen nach der Geburt.