Prenatal Yoga

Dieses Kursangebot richtet sich an alle werdenden Mütter, die ihre Schwangerschaft durch Yoga unterstützen möchten. Mit Hilfe gezielter Übungen wird das Vertrauen in einen Körper, der sich in dieser Zeit täglich verändert, gefördert, um uns Schwangerschaft und Geburt als natürliche Prozesse erfahren zu lassen.

Ein Wechselspiel zwischen kräftigenden Übungen für die Wirbelsäule, sanften Dehnungen und dem Fokus auf eine tiefe Atmung bilden den Schwerpunkt der Klasse.

In diesen Stunden kommen wir durch achtsames Bewegen und Atmen in einen tiefen Kontakt mit uns und unserem Kind und lassen unsere Yogapraxis so zu einer idealen Vorbereitung auf die Geburt und die gemeinsame Zeit danach werden. Gleichzeitig kann Yoga Beschwerden während der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Müdigkeit, lindern.