Poweryoga Intro

Poweryoga Intro möchten wir all denjenigen als Einstiegsmöglichkeit anbieten, die Interesse daran haben, Poweryoga kennen zu lernen und noch keinerlei Vorkenntnisse mitbringen.

Es besteht aus einer Einführung in die ujjayi – Atmung (die Atemtechnik aller fließenden Yoga -Stile) und führt uns über das Erlernen des Sonnengrußes A zu den elementaren Asanas (den Positionen des Yogas) im Stand, Sitzen und Liegen.

Wie alle Poweryoga – Stunden endet auch diese Klasse mit Savasana, der Entspannungsphase in der Rückenlage.