Rücken Yoga

In diesen Stunden steht das Erlernen wohltuender, gesundheitsfördernder Übungen, die sich positiv auf den Rücken auswirken, im Vordergrund.

Der Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung und Flexibilisierung der Rumpfmuskulatur, die unsere Wirbelsäule wie ein muskuläres Korsett stabilisiert. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert und Spannungen gelöst werden.

Die Stunden sind für alle geeignet, die präventiv an ihrem Haltungsbild arbeiten möchten oder bereits akute, beziehungsweise chronische Rückenbeschwerden haben.