Aktuelle Informationen

21.10.2017 | Kategorie: Workshop

07.01.-11.02.18 - "Atem & Meditation - Zeit für Dich"

sonntags von 13.00 - 14.30 Uhr mit Sanja und Nicole im Studio Unterbilk

Wenn von Yoga die Rede ist, denken viele zuerst einmal an Asanas. Im Hatha Yoga sind jedoch Atemübungen (Pranayama) und Meditation ebenso wichtige Grundpfeiler einer ausgewogenen Yoga-Praxis.

Egal ob du Anfänger bist oder schon die ein oder andere Vorerfahrungen hast, in diesem Kurs hast du viel Raum um Meditation und Pranayama für dich zu erleben und zu üben. Vielleicht ist es auch genau das was du brauchst um die Basis für eine eigene Praxis zu etablieren. Oder die Praxis die du schon einmal hattest wieder aufleben zu lassen.

Welche Technik ist für mich die beste?
Wie sitze ich eigentlich richtig?
Wann am Tag sollte ich Meditation oder Pranayama praktizieren und wie lange jeweils?
Was mache ich am besten davor? Und was danach?
Und was bringt mir das alles überhaupt?

In diesem Kurs gehen Theorie und Praxis Hand in Hand und es wird auch Zeit für individuelle Fragen geben.

Wir freuen uns auf dich,
Sanja und Nicole

Zur Anmeldung

 

Kostenbeitrag für 6 x 90 min.:
für Mitglieder: 140,-- Euro
für Gäste / Karteninhaber: 160,-- Euro