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16.05.2019 | Kategorie: Workshop

30.06.19 - The power of rituals

So. von 14:00 - 16:30 Uhr mit Marina, Ann-Sophie & Franzi im Studio Derendorf

Mach‘ dir die Kraft von Ritualen und Routinen zunutze! Schon wenige kleine, wiederkehrende Handlungen reichen, um einen enormen Unterschied für dein körperliches und seelisches Wohlempfinden zu machen!

Wenn du schon länger mehr Yoga und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest, aber einfach nicht die Zeit dafür findest oder nicht weißt, wie du das am besten anstellen sollst, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Marina und Ann-Sophie zeigen dir:

  • Wie du durch eine einfache Morgen-Routine ganz viel Energie für deinen Tag gewinnst
  • Welche Rituale dir beim Einschlafen helfen
  • Einen nur 20-minütigen Morning Flow, der es in sich hat
  • Drei Mini-Meditationen für verschiedene Anlässe (Stress, Gedankenkreisel, Selbstvertrauen)
  • Eine Abend-Praxis, mit der du nach einem stressigen Tag entspannen kannst

Anschließend kreiert ihr aus diesen Bausteinen deine ganz persönliche Routine für jeden Tag – egal, was um dich herum passiert und wo du gerade bist.

Zum Abschluss des Workshops darfst du ein für dich passendes Armband aus Franzis aktueller Namaste Bracelets-Kollektion wählen, das dich an deinem Handgelenk ab sofort an deine persönlichen Routinen und Rituale erinnert und dir hilft, sie einzuhalten.

 

Über Marina, Ann-Sophie & Franzi:

Marina ist ausgebildete Multistyle-Yogalehrerin (200hrs) und unterrichtet seit 2018 vor allem Vinyasa und Yin Yoga. Mit ihrer ansteckenden Herzlichkeit gelingt es ihr in ihren Klassen eine Atmosphäre zu schaffen, in der jeder Schüler ganz bei sich sein und in seiner individuellen Praxis Stress und Sorgen für einen Moment vergessen kann.

Ann-Sophie hat ebenso wie Marina die 200hrs-Multistyle-Ausbildung bei Rundum Yoga absolviert und unterrichtet seitdem verschiedene Vinyasa-Klassen. Sie liebt kreative Flows und motiviert ihre Schüler dazu, mit spielerischer Leichtigkeit die eigenen Grenzen (mental oder körperlich) zu erkunden und so zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst zu finden.

Franzi hat ihre Liebe zum Yoga auf einer Reise durch Bali entdeckt – und sie anschließend in eine kreative Schmuckkollektion übersetzt. Mit den Schmuckstücken von Namaste Bracelets möchte sie Yogis einen Anker im Alltag geben, der sie gedanklich mit etwas Tieferem verbindet.

Zur Anmeldung

 

Kostenbeitrag:
45,- Euro (inkl. ein Namaste Bracelets-Armband
im Wert von 9,- Euro sowie alle Workshop-Inhalten
auf einer praktischen Karte zum Mit-nach-Hause-nehmen)