Men only

„Men only“ ist eine Einsteigerstunde für Männer, die Yoga kennenlernen möchten. Die Stunde dient dazu, Deinen Körper zu stärken, gleichzeitig wirst Du auch beweglicher und entspannst Dich in dieser Auszeit vom Alltag.

Die Stunde besteht aus Übungen, die Deinen Körper auf sanfte aber auch kraftvolle Weise fordern, stabilisieren und flexibel machen. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt sowie das Gleichgewicht trainiert.

Yoga hilft Dir auch bei typischen Büroleiden wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden und bietet Dir zudem mit Entspannung und Atemtechnik den perfekten Ausgleich zu einem zeitlich ausgefüllten Alltag und einem anspruchsvollen Job.